DE

Thunfischsalat Couscous

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Vier Diamanten

Thunfischsalat Couscous enthält 198 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 317 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Thunfischsalat Couscous von Vier Diamanten, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
198kcal pro 100 g
12 gProtein
14 gKohlenhydrate
9,7 gFett
317kcal in Serving, 160 g (160 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 198 kcal
Fett gesamt L 9,7 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,5 g 8 %
Natrium L 275 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 14 g 5 %
Ballaststoffe L 3,1 g 11 %
Zucker gesamt L 1,7 g
Protein L 12 g 24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 29 %Fett: 46 %198kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 29 %
  • Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein12 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe3,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker1,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett9,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium275 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Vier Diamanten
Barcode
4902950116885
Menge
2pcs
Portion laut Etikett
160 g
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Vijgenpasta Paiarrop 198 0,5 g 49 g 0,2 g
Five Grain Tempeh Cool Beans 198 12,5 g 33,9 g 1,4 g
Tasty Cheesy Rice Continental 198 4,4 g 35,7 g 3,3 g
First Price Kyllinglår Stykker(med Skinn Og Bein) First Price 198 18 g 0 g 14 g
OATLY Strawberry Oatly 198 0,6 g 26 g 10 g
Carciofi farciti con tonno, pasta di olive, acciughe e capperi Despar 198 6,2 g 2,8 g 18 g
Amanida de llenties i quinoa amb verdures Petit Plaer 198 4,3 g 19 g 11 g
Ancient Grains Mushroom Risotto Vicky’s Kitchen 198 6,4 g 19,8 g 10,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4902950116885. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous haben 198 kcal. Serving, 160 g (160 g): etwa 317 kcal.

Ist Thunfischsalat Couscous proteinreich?

Thunfischsalat Couscous enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,2 g in Serving, 160 g (160 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfischsalat Couscous?

Thunfischsalat Couscous hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thunfischsalat Couscous?

Thunfischsalat Couscous enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Thunfischsalat Couscous?

100 g enthalten 275 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.