Wie viele Kalorien hat Synergie Break?

100 g Synergie Break haben 423 kcal.

Ist Synergie Break proteinreich?

Synergie Break enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Synergie Break?

Synergie Break hat 56 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Synergie Break?

Synergie Break enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Synergie Break?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Synergie Break

Verpacktes Produkt Snacks Synergie Break Chia

Synergie Break enthält 423 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (457 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

423kcal pro 100 g

11 gProtein

56 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	423 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	56 g	20 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	18,2 g	36 %
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker20 güber dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett15 gunter dem Median für Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium720 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Synergie Break Chia
Barcode: 5412952445023
Menge: 195 g
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

spelt flour, sugar, cranberry (10%), vegetable oil (colza), flaxseed, chopped spelt, chia seeds (3%), rye in pieces, whole spelt dry, wheat fiber, spelt malt flour, oatmeal, baking powders: (sodium carbonates, sodium phosphates), iodized salt, dextrose, emulsifier: mono-and diglycerides, sunflower oil, antioxidant: ascorbic acid, preservation: keep away from moisture , (10 - 25oc) may contain traces of: milk, ceuf, soy, sesame, mustard, krokant ndoortje perry pem, suiker, olzaadolie, elt, chia (3%), pogd desem wevezel, vlokken, rbonaten, umzout, tor: mono en pemolie, nezuur, n warmte ran: melk, d, tingswaarde average break % referentie - 100 g 13g inname (ri) 3% 3% 1799 kl 234 kj jue fat digde vetzuren os saturated carbohydrates

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hafer Salz Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sour cream & Chive Flavored Pretzel Medley Pretzel Pete	423	7,1 g	70,5 g	12,3 g
Rice & Pea Crispy Chips Off The Eaten Path	423	11 g	65 g	11 g
Pain croute Lazzaroni	423	7,8 g	77 g	9 g
Matcha Latte Popcorn Popcorn Shed	423	3 g	74,5 g	11,5 g
Rice snack Fiorentini	423	6,6 g	74 g	11 g
Crispy Strawberry Flavoured Caramel Cubes Rūta	423	0,5 g	93,9 g	5,1 g
Anpanman Corn Snack Tohato	423	2,2 g	83,3 g	8,9 g
Corn Chips Mexicano	423	5,6 g	59,6 g	21,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5412952445023. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.