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Sunflower Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Pams

Sunflower Seeds enthält 657 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 25 g (25 g) liefert etwa 164 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

657kcal pro 100 g
21,6 gProtein
10 gKohlenhydrate
58 gFett
164kcal in Serving, 1 portion, 25 g (25 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 657 kcal
Fett gesamt L 58 g 74 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,6 g 38 %
Natrium L 8 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 10 g 4 %
Ballaststoffe L 8,4 g 30 %
Zucker gesamt L 2,4 g
Protein L 21,6 g 43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 81 %657kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein21,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe8,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker2,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett58 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium8 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Pams
Barcode
9415077377374
Portion laut Etikett
1 portion (25 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9415077377374. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sunflower Seeds?

100 g Sunflower Seeds haben 657 kcal. Serving, 1 portion, 25 g (25 g): etwa 164 kcal.

Ist Sunflower Seeds proteinreich?

Sunflower Seeds enthält 21,6 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 1 portion, 25 g (25 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,4 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds enthält 58 g Fett pro 100 g, davon 7,6 g gesättigt (38 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sunflower Seeds?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.