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Stir-fried Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte เส่งเฮง

Stir-fried Tofu enthält 162 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 130 g (130 g) liefert etwa 211 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Protein und 23 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Stir-fried Tofu von เส่งเฮง, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
162kcal pro 100 g
14,6 gProtein
9,2 gKohlenhydrate
6,9 gFett
211kcal in Serving, 1 portion, 130 g (130 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 162 kcal
Fett gesamt L 6,9 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,9 g 10 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 9,2 g 3 %
Ballaststoffe L 6,2 g 22 %
Zucker gesamt L 2,3 g
Protein L 14,6 g 29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 37 %Kohlenhydrate: 23 %Fett: 40 %162kcal / 100 g
  • Protein 37 %
  • Kohlenhydrate 23 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein14,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe6,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker2,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett6,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Protein pro 100 kcal9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
เส่งเฮง
Barcode
8853334001180
Portion laut Etikett
1 portion (130 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8853334001180. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Stir-fried Tofu?

100 g Stir-fried Tofu haben 162 kcal. Serving, 1 portion, 130 g (130 g): etwa 211 kcal.

Ist Stir-fried Tofu proteinreich?

Stir-fried Tofu enthält 14,6 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 19 g in Serving, 1 portion, 130 g (130 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Stir-fried Tofu?

Stir-fried Tofu hat 9,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Stir-fried Tofu?

Stir-fried Tofu enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.