Wie viele Kalorien hat Stegt tofu?

100 g Stegt tofu haben 192 kcal.

Ist Stegt tofu proteinreich?

Stegt tofu enthält 15,9 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Stegt tofu?

Stegt tofu hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Stegt tofu?

Stegt tofu enthält 13,2 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Stegt tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte PROBEAN

Stegt tofu enthält 192 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

192kcal pro 100 g

15,9 gProtein

2,3 gKohlenhydrate

13,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	192 kcal
Fett gesamt L	13,2 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,1 g	20 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2,3 g	0,8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	15,9 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein15,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Fett13,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Protein pro 100 kcal8,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: PROBEAN
Barcode: 7309861168991
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus getrocknete tomaten Naturpan	192	5,5 g	11 g	13 g
Whole Grain Brown Rice, Lentils, & Quinoa Wegmans	192	5,6 g	34,4 g	4 g
Hummus With Caramelised Onion Woolworths	192	5,6 g	18 g	9,6 g
Tofu Ar Garšvielām Sojalita	192	20 g	1,5 g	12 g
Céréales, lentilles figues & noisettes Lidl	192	5,9 g	15 g	11 g
Peeled Fava Beans With Chili Harvest	192	7 g	23 g	8 g
Red Bean Ice Stick Madame Wong	192	3,2 g	26 g	7,8 g
High Protein Hummus Piccante Vemondo Lidl	192	10,4 g	8,9 g	12,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7309861168991. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.