Wie viele Kalorien hat Steamed broccoli florets?

100 g Steamed broccoli florets haben 35 kcal. Serving, 2.0 g (2 g): etwa 1 kcal.

Wie viel Protein hat Steamed broccoli florets?

Steamed broccoli florets enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,047 g in Serving, 2.0 g (2 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Steamed broccoli florets?

Steamed broccoli florets hat 7,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Steamed broccoli florets?

Steamed broccoli florets enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Steamed broccoli florets

Verpacktes Produkt Gemüse Seasons choice

Steamed broccoli florets enthält 35 kcal pro 100 g. Serving, 2.0 g (2 g) liefert etwa 1 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 29 kcal pro 100 g über 191 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

35kcal pro 100 g

2,4 gProtein

7,1 gKohlenhydrate

0 gFett

1kcal in Serving, 2.0 g (2 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	35,3 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	7,1 g	3 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Protein L	2,4 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,7 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,17 g)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Seasons choice
Barcode: 4099100044300
Portion laut Etikett: 2.0 g
Kategorie: Gefrorene Broccolis

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
California Blend Vegetables Wellsley Farms	35	2,4 g	5,9 g	0 g
Broccoli Florets, Fresh.Frozen Hannaford	35	3,5 g	5,9 g	0 g
Organic California Broccoli florets Organic by nature	35	1,2 g	4,7 g	0 g
Organic Broccoli Florets Sierra	35	3 g	6 g	0 g
Whole broccoli florets New World Farms	35	3,5 g	5,9 g	0 g
Broccoli Florets TESCO	35	3,3 g	2,8 g	0,5 g
Cadia, organic broccoli florets Cadia	35	1,2 g	4,7 g	0 g
Broccoli Florets Ahold	35	1,2 g	4,7 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099100044300. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.