Steak
Verpacktes Produkt Fleisch Planted
Steak enthält 167 kcal pro 100 g.
Rund 46 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 199 kcal pro 100 g über 1.806 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 167 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,1 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,6 g | 3 % |
| Natrium L | 360 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 5,8 g | 21 % |
| Zucker gesamt L | 2,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 18 g | 36 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 46 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 41 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein18 güber dem Median für Fleisch (Median 15 g)
- Ballaststoffe5,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 4,4 g)
- Zucker2,2 güber dem Median für Fleisch (Median 1,3 g)
- Fett7,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 9,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1,1 g)
- Natrium360 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 520 mg)
- Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Planted
- Barcode
- 7630294503999
- Menge
- 1 piece 120g
- Kategorie
- Fleischanaloge
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, farine de soja, huile de colza, arôme naturel, concentré de betterave, farine de riz, épices, ferments, sel, vitamine B12
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)ReisSalz
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| This Isn't Chicken Pieces THIS | 167 | 23 g | 3,3 g | 4,8 g |
| Veggie boulettes Lidl | 167 | 17,3 g | 12,8 g | 4,7 g |
| Charcuterie végétarienne Coop Prix Garantie | 167 | 8 g | 5,6 g | 12 g |
| Fijn gekruide balletjes Veggie Chef | 167 | 17,6 g | 12,3 g | 4,3 g |
| Burgers végétariens Delhaize | 167 | 11,8 g | 11,5 g | 7,1 g |
| Seitan Prozis | 167 | 23 g | 13 g | 1,9 g |
| Marinované robi nudličky Eurobi | 167 | 20,7 g | 12,4 g | 3,8 g |
| Veganes Hack Metro | 167 | 13 g | 3,7 g | 9,5 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Steak?
100 g Steak haben 167 kcal.
Ist Steak proteinreich?
Steak enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 15 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Steak?
Steak hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Steak?
Steak enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Steak?
100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7630294503999. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.