Wie viele Kalorien hat Squids In Its Own Ink?

100 g Squids In Its Own Ink haben 118 kcal. Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g): etwa 65 kcal.

Ist Squids In Its Own Ink proteinreich?

Squids In Its Own Ink enthält 17,6 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,7 g in Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Squids In Its Own Ink?

Squids In Its Own Ink hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Squids In Its Own Ink?

Squids In Its Own Ink enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Squids In Its Own Ink?

100 g enthalten 549 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Squids In Its Own Ink

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Puro

Squids In Its Own Ink enthält 118 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 65 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 153 kcal pro 100 g über 446 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

118kcal pro 100 g

17,6 gProtein

0 gKohlenhydrate

5,5 gFett

65kcal in Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	118 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	140 mg	47 %
Natrium L	549 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	17,6 g	35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 59 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17,6 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,3 g)
Fett5,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,6 g)
Natrium549 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal14,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	118 kcal	118 kcal
Protein	17,6 g	17,6 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	5,5 g	5,5 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	549 mg	549 mg

Produktdetails

Marke: Puro
Barcode: 0744994005114
Portion laut Etikett: 0.25 cup (55 g)
Kategorie: Lebensmittelkonserven
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Squid (60%), tomato, vegetable oil (soya), onion, salt, grated bread, ink, potato flakes, spice and garlic.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Salz Kartoffel Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wild sockeye salmon Wild Planet	118	20 g	0 g	4,1 g
Jumbo Pasteurized Crab Meat Zhangzhou Changshan Haizhiwei Frozen Food Co	118	22,8 g	0 g	1,2 g
Portclyde, cold water sardines Portclyde	118	14,1 g	1,2 g	5,9 g
Premium Crabmeat Foods From The Sea	118	23,5 g	0 g	1,2 g
Whitefish-Pike Rokeach	118	13,7 g	9,8 g	2 g
Pink alaskan wild salmon 365 Everday Value	118	20 g	0 g	4,1 g
Wild Pacific Sockeye Salmon Wild Planet	118	20 g	0 g	4,1 g
Pacific harbor, pasteurized crabmeat Pacific	118	23,5 g	0 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1903404. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. November 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0744994005114. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.