Wie viele Kalorien hat Spiruline?

100 g Spiruline haben 353 kcal.

Ist Spiruline proteinreich?

Spiruline enthält 59,7 g Protein pro 100 g (119 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 77 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 63 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spiruline?

Spiruline hat 5,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spiruline?

Spiruline enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spiruline?

100 g enthalten 3.200 mg Natrium, 139 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spiruline

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Sachet plastique

Spiruline enthält 353 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 16 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (353 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

353kcal pro 100 g

59,7 gProtein

5,6 gKohlenhydrate

5,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	353 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Natrium L	3.200 mg	139 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,6 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,1 g
Protein L	59,7 g	119 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 77 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein59,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 63 g)
Zucker0,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 0,4 g)
Fett5,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
Natrium3.200 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal16,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Sachet plastique
Barcode: 9335153002603
Menge: 100 g
Kategorie: Spirulina

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spiruline bio NaturAttitud	353	63,9 g	9,1 g	4,9 g
Spirulina Powder Morrisons	353	68,7 g	14,7 g	0,67 g
Spirulina Nature's Way	351	58,1 g	25,5 g	6,5 g
Espirulina Naturgreen	356	62,5 g	18,7 g	3,2 g
Spiruline Crue En Poudre - 250 G - Sol Semilla Sol semilla	356	60,4 g	16 g	4 g
Spiruline en poudre Force Ultra Nature	350	60 g	10,5 g	5,9 g
Bio Spirulina medicura	350	60 g	10,5 g	5,9 g
Spiruline en brindilles Spiruline de normandie	348	63,2 g	9,3 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9335153002603. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.