Spinaci
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Orogel
Spinaci enthält 28 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 42 kcal.
Rund 45 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 264 kcal pro 100 g über 358.700 Produkte liegt.
100 g liefern 125 % des Tageswerts für Vitamin K, 67 % des Tageswerts für Vitamin A und 17 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 28 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,53 g | 0,7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Natrium L | 0,13 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2 g | 0,7 % |
| Ballaststoffe L | 2,5 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 0,6 g | |
| Protein L | 2,6 g | 5 % |
| Vitamin A L | 600 µg | 67 % |
| Vitamin E L | 2,5 mg | 17 % |
| Vitamin K L | 150 µg | 125 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 45 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 21 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7 g)
- Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Zucker0,6 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,4 g)
- Fett0,53 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Natrium0,13 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 240 mg)
- Protein pro 100 kcal9,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Orogel
- Barcode
- 8003495019849
- Portion laut Etikett
- 150 g
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Tropic Chia Rejuve | 28 | 0,8 g | 5,6 g | 0,2 g |
| Lucazade sport sparkling Lucozade | 28 | 0 g | 6,5 g | 0 g |
| Supreme d’asperges Ferme d'Anchin | 28 | 0,8 g | 3,8 g | 1 g |
| Palmito de açaizero em conserva Gold Do Rio | 28 | 3 g | 4 g | 0 g |
| Schorle Apfel Teinacher | 28 | 0 g | 6,9 g | 0 g |
| Umeboshi-paste Arche | 28 | 0,7 g | 0,9 g | 0,3 g |
| Boisson au thé sans théine à l'eau de source pêche - abricot U | 28 | 0,5 g | 6,8 g | 0,5 g |
| Juicy Marks & Spencer | 28 | 0,1 g | 6,7 g | 0,1 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Spinaci?
100 g Spinaci haben 28 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 42 kcal.
Wie viel Protein hat Spinaci?
Spinaci enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Spinaci?
Spinaci hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Spinaci?
Spinaci enthält 0,53 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinaci?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin K (125 % DV), Vitamin A (67 % DV) und Vitamin E (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Spinaci?
100 g enthalten 0,13 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8003495019849. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.