Wie viele Kalorien hat Spinach & Roasted Tomato VEGAN Quiche?

100 g Spinach & Roasted Tomato VEGAN Quiche haben 242 kcal.

Wie viel Protein hat Spinach & Roasted Tomato VEGAN Quiche?

Spinach & Roasted Tomato VEGAN Quiche enthält 4,2 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach & Roasted Tomato VEGAN Quiche?

Spinach & Roasted Tomato VEGAN Quiche hat 24,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinach & Roasted Tomato VEGAN Quiche?

Spinach & Roasted Tomato VEGAN Quiche enthält 14,6 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spinach & Roasted Tomato VEGAN Quiche?

100 g enthalten 348 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinach & Roasted Tomato VEGAN Quiche

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Higgidy

Spinach & Roasted Tomato VEGAN Quiche enthält 242 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (242 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

242kcal pro 100 g

4,2 gProtein

24,4 gKohlenhydrate

14,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	242 kcal
Fett gesamt L	14,6 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Natrium L	348 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	24,4 g	9 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,09 g	0,2 %
Protein L	4,2 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,9 g)
Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
Zucker3,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett14,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 15,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,5 g)
Natrium348 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Higgidy
Barcode: 5060136254352
Menge: 380g
Kategorie: Quiches
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

oat drink (water, oats, rapeseed oil, sea salt), wheat flour (contains calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), sautéed onion (onions, rapeseed oil), water, sunblush tomatade (sunblush® tomatoes, tomato concentrate, rapeseed oil, olive oil, salt, oregano, sugar, garlic), spinach (11%), vegetable oils (sustainable palm oil*, rapeseed oil), spelt flour (wheat), marinated tomato (5%) (cherry tomatoes, sunflower oil, salt, garlic, oregano), food preparation with palm oil* (water, sustainable palm oil*, modified potato starch, salt, colour: beta carotene), cornflour, salt, brown linseeds, golden linseeds, wheat flour, parsley, poppy seeds, lemon juice, millet, black pepper, smoked sea salt, paprika, cayenne pepper, yeast oven allergens: for allergens inclu

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Tomaten Salz Hafer Raps (Rübsenöl)Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quiche Poireaux-Lardons Boni	243	7,1 g	17 g	16 g
Quiche Lorraine Anna's Best	243	11 g	20 g	13 g
Quiche au Maroilles SDB Traiteur	241	12 g	12 g	16 g
Pizza Mozzarella Chèvre & Coppa Casino	241	12 g	29 g	8,1 g
Quiche Kip Pesto Spinazie Albert Heijn	241	9,7 g	16 g	15 g
Quiche Épinards Betty Bossi	244	7,1 g	15 g	17 g
Pepperoni Pizza Quiche Tesco	240	7,1 g	20,4 g	14,2 g
Quiche végétale Mix Buffet	240	7 g	18 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060136254352. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.