Wie viele Kalorien hat Spiced lentil & chickpea stew?

100 g Spiced lentil & chickpea stew haben 78 kcal. Serving, 397.0 g (397 g): etwa 310 kcal.

Wie viel Protein hat Spiced lentil & chickpea stew?

Spiced lentil & chickpea stew enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 397.0 g (397 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spiced lentil & chickpea stew?

Spiced lentil & chickpea stew hat 9,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spiced lentil & chickpea stew?

Spiced lentil & chickpea stew enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spiced lentil & chickpea stew?

100 g enthalten 32,7 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spiced lentil & chickpea stew

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Splendid spoon

Spiced lentil & chickpea stew enthält 78 kcal pro 100 g. Serving, 397.0 g (397 g) liefert etwa 310 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

78kcal pro 100 g

2,5 gProtein

9,3 gKohlenhydrate

3,8 gFett

310kcal in Serving, 397.0 g (397 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	78,1 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	32,7 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,3 g	3 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Protein L	2,5 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe2,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett3,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium32,7 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Splendid spoon
Barcode: 0854910006672
Portion laut Etikett: 397.0 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sliced peaches Kroger	78	0,78 g	19,5 g	0 g
Peaches Sweet Harvest	78	0,78 g	19,5 g	0 g
tofu daikon salad Kikka	78	4 g	11,6 g	2 g
Black bean and corn salsa Specially Selected	78	3,1 g	15,6 g	0 g
Black beans Great Value	78	5,5 g	14,1 g	0 g
Hill country fare sliced peaches Hill Country Fare	78	0,78 g	19,5 g	0 g
Refried beans Rosarita	78	3,9 g	11,7 g	2 g
Yellow cling peach slices Winco Foods	78	0,78 g	19,5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0854910006672. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.