Wie viele Kalorien hat spice sensation couscous?

100 g spice sensation couscous haben 142 kcal. Serving, 130 g (130 g): etwa 184 kcal.

Wie viel Protein hat spice sensation couscous?

Spice sensation couscous enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,3 g in Serving, 130 g (130 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat spice sensation couscous?

Spice sensation couscous hat 25,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat spice sensation couscous?

Spice sensation couscous enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,54 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat spice sensation couscous?

100 g enthalten 175 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

spice sensation couscous

Verpacktes Produkt Gemüse Ainsley harriott

Spice sensation couscous enthält 142 kcal pro 100 g. Serving, 130 g (130 g) liefert etwa 184 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 184 kcal pro 100 g über 140 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

142kcal pro 100 g

5,6 gProtein

25,4 gKohlenhydrate

1,2 gFett

184kcal in Serving, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	142 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,54 g	3 %
Natrium L	175 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,4 g	9 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,6 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,6 güber dem Median für Gemüse (Median 4,5 g)
Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
Zucker1,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Fett1,2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,54 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium175 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 9,6 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ainsley harriott
Barcode: 5050665005945
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: 130 g
Kategorie: Gemüse aus Spanien
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Couscous (WHEAT) (85%), Minced Onien, Carrots (2%), Salt, Tomato Flake, Sunflower Seeds, Yeast Extract, Rapeseed Oil, Carrot Powder, Maltodextrin, Garlie Powder, Ground Coriander, Onien Pewder, Parsley, Ground Cumin, Ceriander Leaf Turmeric, Cayenne Pepper, Chilli Powder, Anti=caking Agent: E551, Flavouring, Cinnamen, Eleves, Fenugreek. oreals containjng gluteA Alease

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Tomaten Hefe Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wholegrain rice & quinoa Morrisons	143	3,9 g	27,7 g	1,2 g
Cajun-style Dirty Rice Time Wise	140	3,2 g	30 g	1,4 g
Wholegrain Brown Basmati Rice Ocado	140	3,3 g	29 g	1,1 g
Seasoned Mexican Rice Rosarita	144	2,4 g	29,6 g	2 g
Limited Edition Katsu Taste Of	144	2,4 g	25,4 g	3 g
Quick Cook Pilau Rice The Co-operative	144	2,4 g	29,6 g	1,3 g
Lemon & Herbs Basmati Rice Tilda	138	2,6 g	26,1 g	2,2 g
Golden veg rice medley Vee Tee	145	3,8 g	27 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5050665005945. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.