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Speltperler

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Holli Mølle

Speltperler enthält 355 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 266 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

355kcal pro 100 g
13,1 gProtein
66,3 gKohlenhydrate
2,4 gFett
266kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 355 kcal
Fett gesamt L 2,4 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,25 g 1 %
Natrium L 3,9 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 66,3 g 24 %
Ballaststoffe L 1,3 g 5 %
Zucker gesamt L 1,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 13,1 g 26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 78 %Fett: 6 %355kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 78 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein13,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
  • Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
  • Zucker1,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
  • Fett2,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,25 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
  • Natrium3,9 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Holli Mølle
Barcode
7090014698105
Menge
250 g
Portion laut Etikett
75 g
Kategorie
Reis
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Spelt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7090014698105. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speltperler?

100 g Speltperler haben 355 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 266 kcal.

Ist Speltperler proteinreich?

Speltperler enthält 13,1 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,8 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Speltperler?

Speltperler hat 66,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Speltperler?

Speltperler enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,25 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Speltperler?

100 g enthalten 3,9 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.