Wie viele Kalorien hat Spelt-Dinkel Bröd?

100 g Spelt-Dinkel Bröd haben 315 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 63 kcal.

Ist Spelt-Dinkel Bröd proteinreich?

Spelt-Dinkel Bröd enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,3 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spelt-Dinkel Bröd?

Spelt-Dinkel Bröd hat 59,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,2 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spelt-Dinkel Bröd?

Spelt-Dinkel Bröd enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spelt-Dinkel Bröd?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spelt-Dinkel Bröd

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Pyramid

Spelt-Dinkel Bröd enthält 315 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 63 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 53 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

315kcal pro 100 g

11,5 gProtein

59,7 gKohlenhydrate

2,9 gFett

63kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	315 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	59,7 g	22 %
Ballaststoffe L	13,2 g	47 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,5 g	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
Ballaststoffe13,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 16,8 g)
Fett2,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,6 g)
Natrium500 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 510 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pyramid
Barcode: 7331495020000
Menge: 135g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Knäckebrot (Vollkornmehl)
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fullkornsrågmjöl, spelt-dinkelmjöl 25 %, kommjöl, vatten, jäst, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tartines croustillantes BIO au seigle Bio+	321	7,8 g	59 g	1,3 g
Tartine croustillante bio wasa	329	8,5 g	58,5 g	2,6 g
Volkoren knäckebröd Wasa	330	9 g	60 g	1,5 g
Knäckebröd av fullkornsråg wasa	330	10 g	59 g	1,5 g
Tartines croustillantes Biocoop	332	9,4 g	50 g	5,3 g
Bio Sesam Burger	332	9,4 g	50 g	5,3 g
Knäckebröd Vezelrijk wasa	333	13 g	46 g	5 g
Knäcke classic demeter Pural	333	8,4 g	63 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7331495020000. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.