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Σπανάκι φύλλα σε μερίδες

Verpacktes Produkt Gemüse Μαράτα

Σπανάκι φύλλα σε μερίδες enthält 26 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (26 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

26kcal pro 100 g
3,1 gProtein
0,5 gKohlenhydrate
0,8 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 26 kcal
Fett gesamt L 0,8 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Natrium L 16 mg 0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L 0,5 g 0,2 %
Ballaststoffe L 2,1 g 8 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Protein L 3,1 g 6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 57 %Kohlenhydrate: 9 %Fett: 33 %26kcal / 100 g
  • Protein 57 %
  • Kohlenhydrate 9 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
  • Ballaststoffe2,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
  • Zucker0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,4 g)
  • Fett0,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
  • Natrium16 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 37,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal11,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Μαράτα
Barcode
5202576682535
Menge
1 kg
Kategorie
Gefrorene Spinatblätter
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5202576682535. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Juni 2021. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Σπανάκι φύλλα σε μερίδες?

100 g Σπανάκι φύλλα σε μερίδες haben 26 kcal.

Wie viel Protein hat Σπανάκι φύλλα σε μερίδες?

Σπανάκι φύλλα σε μερίδες enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 57 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Σπανάκι φύλλα σε μερίδες?

Σπανάκι φύλλα σε μερίδες hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Σπανάκι φύλλα σε μερίδες?

Σπανάκι φύλλα σε μερίδες enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Σπανάκι φύλλα σε μερίδες?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Juni 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.