Wie viele Kalorien hat Spam-silog Rice Meal Express?

100 g Spam-silog Rice Meal Express haben 188 kcal. Serving, 207 g (207 g): etwa 389 kcal.

Wie viel Protein hat Spam-silog Rice Meal Express?

Spam-silog Rice Meal Express enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 207 g (207 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spam-silog Rice Meal Express?

Spam-silog Rice Meal Express hat 21,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,48 g Ballaststoffe und 0,48 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spam-silog Rice Meal Express?

Spam-silog Rice Meal Express enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spam-silog Rice Meal Express?

100 g enthalten 212 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spam-silog Rice Meal Express

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte 7-Eleven

Spam-silog Rice Meal Express enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 207 g (207 g) liefert etwa 389 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pro 100 g

4,4 gProtein

21,7 gKohlenhydrate

9,2 gFett

389kcal in Serving, 207 g (207 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,3 g	27 %
Natrium L	212 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,7 g	8 %
Ballaststoffe L	0,48 g	2 %
Zucker gesamt L	0,48 g
Protein L	4,4 g	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe0,48 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker0,48 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett9,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren5,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium212 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 7-Eleven
Barcode: 4806018310539
Portion laut Etikett: 207 g
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Turkey And Swiss Sandwich Toyota Assess	188	15,9 g	17,1 g	6,5 g
Tofu & vegetable dumplings Aldi	188	8,8 g	28,8 g	5,6 g
Beef Wellington Sandwich ALDI	188	10,7 g	28,4 g	3 g
Carnitas Burrito Whole Foods	188	7,7 g	24,5 g	6 g
Hamburger bœuf porc Colruyt	188	19 g	0,5 g	12 g
Gluten free chicken & stuffing sandwich with cranberry sauce Tesco	188	8,9 g	18,2 g	7,5 g
Kirkland Signature Chicken Sandwich on Sprouted Grain Bread Costco	188	11,3 g	13,8 g	10 g
Lasagne By Ruby By Ruby	188	9 g	13,8 g	10,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4806018310539. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.