Wie viele Kalorien hat Spam?

100 g Spam haben 316 kcal. Serving, 340 g (340 g): etwa 1.074 kcal.

Ist Spam proteinreich?

Spam enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 42,2 g in Serving, 340 g (340 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 14,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spam?

Spam hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spam?

Spam enthält 28,6 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Spam?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Januar 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spam

Verpacktes Produkt Fleisch Hormel Foods

Spam enthält 316 kcal pro 100 g. Serving, 340 g (340 g) liefert etwa 1.074 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 162 kcal pro 100 g über 550 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

316kcal pro 100 g

12,4 gProtein

2,3 gKohlenhydrate

28,6 gFett

1.074kcal in Serving, 340 g (340 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	316 kcal
Fett gesamt L	28,6 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,3 g	0,8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	12,4 g	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,4 gunter dem Median für Fleisch (Median 14,3 g)
Fett28,6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 10 g)
Natrium1.000 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 640 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hormel Foods
Barcode: 0037600542685
Menge: 340 g
Portion laut Etikett: 340 g
Kategorie: Fleischkonserven
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pork, Water, Salt, Modified Potato Starch, Sugar, Sodium Nitrite.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
French style pork liver confit with herbs of provence Jean Henaff Sas	316	15,6 g	0,78 g	27,8 g
SPAM 25% Less Sodium Hormel Foods	315	13,2 g	3 g	28,2 g
Spam Hormel	317	12,5 g	2,3 g	28,6 g
Zwiebelfleisch mit leckeren Röstzwiebeln Mehlig & Heller	317	16,5 g	1,4 g	27,6 g
Original Bauern wurst Mehlig & Heller	315	16,6 g	1,2 g	27,5 g
Gelderse Magnetron Rookworst JUMBO	319	16 g	2,6 g	27,2 g
Gelderse Rookworst JUMBO	319	16 g	2,6 g	27,2 g
Pašteta Argeta Tuna Argeta	320	13 g	1,8 g	29 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0037600542685. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Januar 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "SPAM". Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.