Wie viele Kalorien hat Soft Tofu?

100 g Soft Tofu haben 65 kcal. Serving, 1 portion, 127.573 g (128 g): etwa 83 kcal.

Wie viel Protein hat Soft Tofu?

Soft Tofu enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 portion, 127.573 g (128 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soft Tofu?

Soft Tofu hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soft Tofu?

Soft Tofu enthält 3,1 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Soft Tofu?

100 g enthalten 5,5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soft Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Rosewood

Soft Tofu enthält 65 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 127.573 g (128 g) liefert etwa 83 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

65kcal pro 100 g

7,1 gProtein

1,6 gKohlenhydrate

3,1 gFett

83kcal in Serving, 1 portion, 127.573 g (128 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	65,1 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	5,5 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,6 g	0,6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	7,1 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 45 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Fett3,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium5,5 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Rosewood
Barcode: 0033979010022
Portion laut Etikett: 1 portion (127.573 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Processed Peas Ayam Brand	65	8 g	6,1 g	0,91 g
salade de lentilles bonduelle	65	13,5 g	28,5 g	6,6 g
Spicy Soft Tofu Stew Haeng Soban	65	2,6 g	5,4 g	4,1 g
Plain Fava Beans California Garden	65	9 g	7 g	0 g
Mixed Beans Morrisons	65	4 g	10 g	0,2 g
Cannellini Beans New Season	65	6,5 g	20,3 g	0,7 g
Peach Banana Oat Porridge Kapsička Rudolfs	65	1,4 g	13 g	0,5 g
Peanut choc Nöm	65	10 g	4,9 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0033979010022. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juli 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.