DE

Smoked Ham & Slaw Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte M&S

Smoked Ham & Slaw Sandwich enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 240 g (240 g) liefert etwa 509 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Smoked Ham & Slaw Sandwich von M&S, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
212kcal pro 100 g
10,9 gProtein
20,5 gKohlenhydrate
9,1 gFett
509kcal in Serving, 1 portion, 240 g (240 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 212 kcal
Fett gesamt L 9,1 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,1 g 15 %
Natrium L 480 mg 21 %
Kohlenhydrate gesamt L 20,5 g 7 %
Ballaststoffe L 2,3 g 8 %
Zucker gesamt L 2,6 g
Protein L 10,9 g 22 %
Vitamin D L 0,31 µg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 39 %Fett: 40 %212kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 39 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin D2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Zucker2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett9,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium480 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
M&S
Barcode
29438310
Portion laut Etikett
1 portion (240 g)
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pizza jambon mozzarella E.Leclerc 212 13 g 15 g 11 g
Gluten Free Roman Style Flatbread Cheese Pizza Sprouts 212 6,9 g 33,1 g 6,9 g
Lasagne Épinards Jambon Nonna Ida 212 8,5 g 13,6 g 13,7 g
Perfect Chick'n Spinach Pesto Burger Dr. Praeger's Sensible Foods 212 20,4 g 11,5 g 9,7 g
Beef Burger Donelan’s 212 18,6 g 0 g 15 g
Prosciutto Fungi Pizza Button 212 10,2 g 25,4 g 7,4 g
Turkey Cuban Sandwich Mayo Clinic Food Services 212 11,3 g 23,2 g 8 g
Caramelised onion beef burgers Tesco Finest 212 19,5 g 7,7 g 11,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 29438310. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. März 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Smoked Ham & Slaw Sandwich?

100 g Smoked Ham & Slaw Sandwich haben 212 kcal. Serving, 1 portion, 240 g (240 g): etwa 509 kcal.

Ist Smoked Ham & Slaw Sandwich proteinreich?

Smoked Ham & Slaw Sandwich enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 26,2 g in Serving, 1 portion, 240 g (240 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked Ham & Slaw Sandwich?

Smoked Ham & Slaw Sandwich hat 20,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smoked Ham & Slaw Sandwich?

Smoked Ham & Slaw Sandwich enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Smoked Ham & Slaw Sandwich?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.