Wie viele Kalorien hat Slow cooked boneless pork shank?

100 g Slow cooked boneless pork shank haben 145 kcal.

Ist Slow cooked boneless pork shank proteinreich?

Slow cooked boneless pork shank enthält 20,4 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Slow cooked boneless pork shank?

Slow cooked boneless pork shank hat 5,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Slow cooked boneless pork shank?

Slow cooked boneless pork shank enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Slow cooked boneless pork shank?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. September 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Slow cooked boneless pork shank

Verpacktes Produkt Fleisch Coles

Slow cooked boneless pork shank enthält 145 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Fett und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

145kcal pro 100 g

20,4 gProtein

5,6 gKohlenhydrate

4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	145 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,6 g	2 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Protein L	20,4 g	41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20,4 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker1,5 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett4 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal14,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Coles
Barcode: 9310645330297
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sichuan Pork (Balanced Fat Loss) Prep Kitchen	145	9 g	14,8 g	5,5 g
Taste The Difference Ham Snd And Leek Gratin Sainsbury's	145	7,9 g	11,9 g	7,1 g
Cheesy Beans, Hit Dof Sausage And Hash Brown Bake Iceland	145	6,3 g	13,6 g	6,7 g
Body Energy Club Beef Kofta Bowl Body Energy Club	145	8,5 g	13,7 g	6,4 g
Beef Balls Foongs Kitchen	144	13,3 g	13,3 g	3,9 g
Frankfurter Saucisse de Francfort Solmaz Foods	144	13,3 g	0 g	10 g
Polish Sausage Link Wardynski	144	8,9 g	1,1 g	11,1 g
Organic Six Berry Gelato Sprouts Farmers Market	144	1,1 g	27,8 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310645330297. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.