Wie viele Kalorien hat Sliced Ham?

100 g Sliced Ham haben 220 kcal. Serving, 1 slice, 10 g (10 g): etwa 22 kcal.

Ist Sliced Ham proteinreich?

Sliced Ham enthält 36 g Protein pro 100 g (72 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 1 slice, 10 g (10 g). Etwa 66 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sliced Ham?

Sliced Ham hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sliced Ham?

Sliced Ham enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sliced Ham?

100 g enthalten 3.200 mg Natrium, 139 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sliced Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Jinhua

Sliced Ham enthält 220 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 10 g (10 g) liefert etwa 22 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (208 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

220kcal pro 100 g

36 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

6,3 gFett

22kcal in Serving, 1 slice, 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	220 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Natrium L	3.200 mg	139 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	36 g	72 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 66 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein36 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Fett6,3 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium3.200 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal16,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Jinhua
Barcode: 6925819701990
Portion laut Etikett: 1 slice (10 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
corned beef slices flynns foods	220	24,5 g	1 g	13 g
Party Time Smoked Link Sausage Zummo's	220	14,3 g	2,2 g	17,6 g
Angus Meatballs By Harris Teeter Harris Teeter	220	18,7 g	2,2 g	14,3 g
Smoked Link Sausage Zummo’s	220	14,3 g	2,2 g	17,6 g
Hot Sausage Link Lombardi Sausage Company	220	14,3 g	2,2 g	17,6 g
Pork shoulder boneless Carnitas AdapTable Meats	220	20 g	1 g	14 g
Picnic Ham Harvest	220	16 g	1 g	17 g
Pork Kabanos Natural Casing Starsky	220	20 g	0 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6925819701990. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.