Wie viele Kalorien hat Shredded Wheat?

100 g Shredded Wheat haben 368 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 147 kcal.

Ist Shredded Wheat proteinreich?

Shredded Wheat enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,7 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Shredded Wheat?

Shredded Wheat hat 68,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,5 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Shredded Wheat?

Shredded Wheat enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Shredded Wheat?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Shredded Wheat

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Nestlé

Shredded Wheat enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 147 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

11,8 gProtein

68,7 gKohlenhydrate

2,2 gFett

147kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,7 g	25 %
Ballaststoffe L	12,5 g	45 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,8 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe12,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett2,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium20 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nestlé
Barcode: 8445291841024
Menge: 370g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Getreide und ihre Erzeugnisse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TRIGO integral (100 %)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Grain Rolled Oats QUAKER	368	12,3 g	63 g	8,5 g
Avena Super Foods QUAKER	368	10 g	64 g	6 g
Pasta di riso, mais e quinoa Farmo	368	8 g	78 g	2 g
Incaparina, Corn & Soy Hot Cereal Mix Alimentos S.A.	368	21 g	63,2 g	5,3 g
Strawberry Banana Smoothie Loops Cereal Kashi	368	7,9 g	84,2 g	4 g
Peanut butter & cocoa dots organic corn, whole oat & rice flour cereal, peanut butter & cocoa dots Wild Harvest	368	7,9 g	79 g	5,3 g
Pasta Centoni	368	12,5 g	74,9 g	1,5 g
Flocos Tostados Salutem	368	9,1 g	73,9 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8445291841024. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "SHREDDED WHEAT". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.