Wie viele Kalorien hat Shoulder Ham?

100 g Shoulder Ham haben 83 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 83 kcal.

Ist Shoulder Ham proteinreich?

Shoulder Ham enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,9 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 52 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Shoulder Ham?

Shoulder Ham hat 6,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Shoulder Ham?

Shoulder Ham enthält 1,5 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Shoulder Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Le Gourmet

Shoulder Ham enthält 83 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 83 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

83kcal pro 100 g

10,9 gProtein

6,5 gKohlenhydrate

1,5 gFett

83kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	83,3 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	6,5 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,5 g
Protein L	10,9 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 52 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,9 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Zucker4,5 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
Fett1,5 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Protein pro 100 kcal13,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Le Gourmet
Barcode: 8935019510115
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Beef Pho Base Better Than Bouillon	83	0 g	16,7 g	0 g
Veal Stew Lionel	83	13 g	4,3 g	1,3 g
Roast Beef Pebbles	83	10,3 g	7 g	1,7 g
Organic Rainbow Fruit Stacks Jonny Pops	83	0 g	19,4 g	0 g
Organic Strawberry Jonny Pops	83	0 g	19,4 g	0 g
Black Forest Ham Piller's	83	15 g	1,7 g	2,5 g
Tomato Paste Organic Whole Foods	83	3,3 g	20 g	0 g
Champignons marinés Aurora	83	3,3 g	3,3 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8935019510115. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.