Wie viele Kalorien hat Sardines in brine?

100 g Sardines in brine haben 174 kcal. Serving, 90 g (90 g): etwa 157 kcal.

Ist Sardines in brine proteinreich?

Sardines in brine enthält 23,3 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 90 g (90 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 22,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines in brine?

Sardines in brine hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines in brine?

Sardines in brine enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sardines in brine?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines in brine

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte John West

Sardines in brine enthält 174 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 157 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 46 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (180 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

174kcal pro 100 g

23,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

9 gFett

157kcal in Serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	174 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	12 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	23,3 g	47 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 54 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein23,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 22,3 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Fett9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,4 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 370 mg)
Protein pro 100 kcal13,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,8 g

Produktdetails

Marke: John West
Barcode: 0044404661184
Menge: 90g and 120g
Portion laut Etikett: 90 g
Kategorie: Fisch (shelfstabil)
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines, water and salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Norwegische Lachsfilet-Portionen mit Haut Blue Bay	175	19 g	0 g	13 g
Salade de thon péruvienne Auchan	173	9,2 g	14 g	8,4 g
Lightly Dusted Yellowfin Sole Fillets Sainsbury’s Taste the Difference	172	13,3 g	12,8 g	7,5 g
Zalmfilet Met Huid Picnic	178	20 g	0 g	11 g
Koldrøget Laks I Skiver Irma	170	21 g	1,6 g	8,9 g
Filets de thon à l'huile d'olive Auchan	169	30 g	0,5 g	5,2 g
Thon Entier Auchan	182	24 g	0,5 g	9,5 g
Thon entier à l'huile de tournesol Auchan	183	24 g	0,5 g	9,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0044404661184. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.