Wie viele Kalorien hat Salade Greek?

100 g Salade Greek haben 59 kcal. Serving, 300.0 g (300 g): etwa 177 kcal.

Wie viel Protein hat Salade Greek?

Salade Greek enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,6 g in Serving, 300.0 g (300 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade Greek?

Salade Greek hat 3,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade Greek?

Salade Greek enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salade Greek?

100 g enthalten 184 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade Greek

Verpacktes Produkt Gemüse Migros

Salade Greek enthält 59 kcal pro 100 g. Serving, 300.0 g (300 g) liefert etwa 177 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

59kcal pro 100 g

3,2 gProtein

3,2 gKohlenhydrate

3,9 gFett

177kcal in Serving, 300.0 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	59 kcal
Fett gesamt L	3,9 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Natrium L	184 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,2 g	1 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Protein L	3,2 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Fett3,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium184 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7613404863879
Portion laut Etikett: 300.0 g
Kategorie: Fertigsalate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Insalata alla Mediterranea Despar	59	1,4 g	12 g	3,4 g
Konsai Salad Zenbu	59	3,4 g	8,9 g	1,4 g
Greek salad Migros	60	2,6 g	1,8 g	4,4 g
Gurkensalat Samsø Syltefabrikker	60	0,5 g	13 g	0,5 g
Mischsalat & Ei coop	58	4,1 g	3,2 g	2,9 g
Italiaanse Stijl Mix Groene Salade Eikenbladsla, R C.I.V. Superunie	61	2,5 g	3,5 g	4 g
Karottensalat K-CLASSIC	61	0,6 g	12 g	0,5 g
New potato, tomato & egg salad Marks & Spencer	57	2,9 g	5,4 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613404863879. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.