Wie viele Kalorien hat Salade de Kale?

100 g Salade de Kale haben 210 kcal.

Wie viel Protein hat Salade de Kale?

Salade de Kale enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade de Kale?

Salade de Kale hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade de Kale?

Salade de Kale enthält 17,9 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salade de Kale?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade de Kale

Verpacktes Produkt Gemüse Fischer

Salade de Kale enthält 210 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

210kcal pro 100 g

4,3 gProtein

6,7 gKohlenhydrate

17,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	210 kcal
Fett gesamt L	17,9 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,7 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	5 g
Protein L	4,3 g	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Fett17,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium360 mgüber dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fischer
Barcode: 5450005154812
Kategorie: Fertigsalate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nüsslisalat mit Speck & Ei Coop Betty Bossi	210	7,8 g	6,4 g	17 g
Partysalat GenussweltNetto MD	210	1 g	10,3 g	18 g
Insalatissima QUINOA Rio Mare	210	9,5 g	10 g	14 g
Caesar Salad with white chicken Amazon Kitchen	211	10,3 g	7 g	16,4 g
Fruity Rice Salad Karma	211	5 g	30 g	7 g
Salade et penne bleu d’Auvergne Lidl	211	5,2 g	19,6 g	11,9 g
Ensalada Santa Mónica Diquesí	211	5,4 g	15 g	14 g
Lentil Carrot Salad Chef Select	211	8,2 g	8,6 g	14,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5450005154812. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.