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Saatenbrot

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren enerBIO

Saatenbrot enthält 269 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 114 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Saatenbrot von enerBIO, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
269kcal pro 100 g
10 gProtein
23 gKohlenhydrate
13 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 269 kcal
Fett gesamt L 13 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,7 g 9 %
Natrium L 0,4 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 23 g 8 %
Ballaststoffe L 8,5 g 30 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 10 g 20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 37 %Fett: 47 %269kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 37 %
  • Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein10 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 11 g)
  • Ballaststoffe8,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5 g)
  • Zucker0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2 g)
  • Fett13 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,4 g)
  • Natrium0,4 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Einzelne Fettsäuren (1)
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L3 g

Produktdetails

Marke
enerBIO
Barcode
4068134004796
Menge
500g
Kategorie
Brotmehl
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
2 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

51% Hafervollkornflocken glutenfrei*, 12% geschrotete Leinsaat*, 10 % Leinsaat*, 10 % Sesam*, 9% Sonnenblumenkerne*, Hirse*, 2% Chiasamen (Salvia hispanica)*, gemahlene Flohsamenschalen*, Steinsalz. *aus kontrolliert biologischem Anbau **Zutaten enthalten von Natur aus Zucker. Dieses Produkt kann produktionsbedingt Spuren von Schalenfrüchten/Nüssen, Soja, Senf und Lupinen enthalten. Durchschnittliche pro Nährwerte 100 g¹ Energie 1121 kJ/269 kcal Fett 13 g davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g Kohlenhydrate 23g davon Zucker 0,5 g Ballaststoffe 8,5g Eiweiß Salz Omega-3-Fettsäuren (a-Linolensäure) 10g 1g 3,0 g ¹zubereitetes Brot

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4068134004796. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Saatenbrot?

100 g Saatenbrot haben 269 kcal.

Ist Saatenbrot proteinreich?

Saatenbrot enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Saatenbrot?

Saatenbrot hat 23 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Saatenbrot?

Saatenbrot enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Saatenbrot?

100 g enthalten 0,4 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.