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Rukkipala päevalilleseemnetega

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Leibur

Rukkipala päevalilleseemnetega enthält 287 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 86 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 220 kcal pro 100 g über 473 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Rukkipala päevalilleseemnetega von Leibur, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
287kcal pro 100 g
11 gProtein
40 gKohlenhydrate
7 gFett
86kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 287 kcal
Fett gesamt L 7 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,9 g 5 %
Natrium L 480 mg 21 %
Kohlenhydrate gesamt L 40 g 15 %
Ballaststoffe L 10 g 36 %
Zucker gesamt L 4,5 g
Zugesetzter Zucker L 3,5 g 7 %
Protein L 11 g 22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 60 %Fett: 24 %287kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 60 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,5 g)
  • Zucker4,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
  • Fett7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,3 g)
  • Natrium480 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Leibur
Barcode
4740072132815
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Roggenbrote
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain rye (flour, cut grain, malt flour), water, wheat flour, sunflower seeds 9.5%, syrup, yeast, rye flour, wheat gluten, iodized salt, dry wheat starter, acidity regulators E260 and E270, flour improver ascorbic acid. Whole grain rye in the product 41% and 70% of cereals.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4740072132815. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rukkipala päevalilleseemnetega?

100 g Rukkipala päevalilleseemnetega haben 287 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 86 kcal.

Ist Rukkipala päevalilleseemnetega proteinreich?

Rukkipala päevalilleseemnetega enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rukkipala päevalilleseemnetega?

Rukkipala päevalilleseemnetega hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rukkipala päevalilleseemnetega?

Rukkipala päevalilleseemnetega enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Rukkipala päevalilleseemnetega?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.