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Roasted Pumpkin Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen YumYum

Roasted Pumpkin Seeds enthält 572 kcal pro 100 g. Serving, 10 g (10 g) liefert etwa 57 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

572kcal pro 100 g
28,5 gProtein
27,1 gKohlenhydrate
38,9 gFett
57kcal in Serving, 10 g (10 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 572 kcal
Fett gesamt L 38,9 g 50 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,1 g 36 %
Transfette L 0 g
Natrium L 211 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 27,1 g 10 %
Ballaststoffe L 6,8 g 24 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 28,5 g 57 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 19 %Fett: 61 %572kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 19 %
  • Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein28,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe6,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett38,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium211 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
YumYum
Barcode
9044061003045
Portion laut Etikett
10 g
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9044061003045. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roasted Pumpkin Seeds?

100 g Roasted Pumpkin Seeds haben 572 kcal. Serving, 10 g (10 g): etwa 57 kcal.

Ist Roasted Pumpkin Seeds proteinreich?

Roasted Pumpkin Seeds enthält 28,5 g Protein pro 100 g (57 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 10 g (10 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Pumpkin Seeds?

Roasted Pumpkin Seeds hat 27,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted Pumpkin Seeds?

Roasted Pumpkin Seeds enthält 38,9 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Roasted Pumpkin Seeds?

100 g enthalten 211 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.