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Roasted Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Zwagerman Vleeswaren - Lidl

Roasted Ham enthält 143 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 143 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (131 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

143kcal pro 100 g
19,5 gProtein
2,8 gKohlenhydrate
6 gFett
143kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 143 kcal
Fett gesamt L 6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,2 g 11 %
Natrium L 787 mg 34 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,8 g 1 %
Ballaststoffe L 0,1 g 0,4 %
Zucker gesamt L 1 g
Protein L 19,5 g 39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 54 %Kohlenhydrate: 8 %Fett: 38 %143kcal / 100 g
  • Protein 54 %
  • Kohlenhydrate 8 %
  • Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein19,5 gunter dem Median für Fleisch (Median 20,4 g)
  • Ballaststoffe0,1 güber dem Median für Fleisch (Median 0 g)
  • Zucker1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
  • Fett6 güber dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Fleisch (Median 1,8 g)
  • Natrium787 mgunter dem Median für Fleisch (Median 889 mg)
  • Protein pro 100 kcal13,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Zwagerman Vleeswaren - Lidl
Barcode
4056489795087
Portion laut Etikett
1 portion (100 g)
Kategorie
Schinken
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4056489795087. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. November 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roasted Ham?

100 g Roasted Ham haben 143 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 143 kcal.

Ist Roasted Ham proteinreich?

Roasted Ham enthält 19,5 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,5 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 20,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Ham?

Roasted Ham hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted Ham?

Roasted Ham enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Roasted Ham?

100 g enthalten 787 mg Natrium, 34 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. November 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.