Wie viele Kalorien hat Roast Beef Lunch Meat?

100 g Roast Beef Lunch Meat haben 107 kcal. Serving, 1 portion, 56 g (56 g): etwa 60 kcal.

Ist Roast Beef Lunch Meat proteinreich?

Roast Beef Lunch Meat enthält 19,6 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 portion, 56 g (56 g). Etwa 71 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roast Beef Lunch Meat?

Roast Beef Lunch Meat hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roast Beef Lunch Meat?

Roast Beef Lunch Meat enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roast Beef Lunch Meat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (23 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roast Beef Lunch Meat?

100 g enthalten 625 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roast Beef Lunch Meat

Verpacktes Produkt Fleisch Meijer

Roast Beef Lunch Meat enthält 107 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 56 g (56 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 29 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Kalium und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pro 100 g

19,6 gProtein

0 gKohlenhydrate

3,6 gFett

60kcal in Serving, 1 portion, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	13 %
Cholesterin L	89,3 mg	30 %
Natrium L	625 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	19,6 g	39 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Kalium L	1.089 mg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 71 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,6 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Fett3,6 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium625 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal18,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Meijer
Barcode: 0708820849488
Menge: 13 oz
Portion laut Etikett: 1 portion (56 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Uncured Black forest ham Kirkland	107	17,9 g	1,8 g	3,6 g
Uncured Black Forest ham Kirkland	107	17,9 g	1,8 g	3,6 g
Deli Fresh smoked uncured ham Oscar Mayer	107	19,6 g	1,8 g	2,7 g
Ham Kirkland	107	17,9 g	1,8 g	3,6 g
Uncured, black forest ham Kirkland	107	17,9 g	1,8 g	3,6 g
Uncured black forest ham Kirkland	107	17,9 g	1,8 g	3,6 g
Uncured Black Forest Ham Kirkland	107	17,9 g	1,8 g	3,6 g
Uncured black forest ham Kirkland	107	17,9 g	1,8 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0708820849488. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.