Wie viele Kalorien hat Riz au lait?

100 g Riz au lait haben 144 kcal.

Wie viel Protein hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz au lait?

Riz au lait hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz au lait

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Lait du Forez

Riz au lait enthält 144 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 2.094 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

144kcal pro 100 g

3,5 gProtein

25 gKohlenhydrate

3,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	14 g
Protein L	3,5 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Zucker14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett3,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lait du Forez
Barcode: 3247330000592
Kategorie: Reis

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Savoury Chicken Flavour Microwave Rice Lidl	144	2,6 g	29,3 g	1,4 g
Riz soja légumes Bjorg	144	7,6 g	15 g	4,6 g
Long Grain & Wild Rice with Fine Herbs Minute Rice	144	3,2 g	29,6 g	1,6 g
white rice Tesco	144	3,2 g	31,5 g	0,4 g
Lu doy citron herb 220g pav6 Lustucru	144	2,8 g	27 g	2,5 g
Microwavable White Rice Basmati Earthly Grains	144	3,2 g	38 g	1,8 g
TASTE of LIMITED EDITION ONION BHAJI MICROWAVE RIC Lidl	144	2,9 g	26,7 g	2,1 g
Cooked White Rice Bibigo	145	3 g	32,1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3247330000592. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.