Wie viel Protein hat Ricota?

Ricota enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ricota?

Ricota hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ricota?

Ricota enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ricota?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ricota

Verpacktes Produkt Getränke Bio Gustiamo

Ricota enthält 85 kcal pro 100 g.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Protein und 27 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 343 kcal pro 100 g über 4.630 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

85kcal pro 100 g

6 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

3,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	85 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Protein L	6 g	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6 gunter dem Median für Getränke (Median 8,1 g)
Ballaststoffe3,1 gunter dem Median für Getränke (Median 4,4 g)
Zucker4,8 güber dem Median für Getränke (Median 3 g)
Fett3,7 gunter dem Median für Getränke (Median 5,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Getränke (Median 0,9 g)
Natrium280 mgüber dem Median für Getränke (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bio Gustiamo
Barcode: 8029689025243
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lenticchie Bontà di Stagione	85	5,9 g	9,8 g	1,6 g
Peperoni grigliati Citres	85	0,9 g	7,3 g	5,6 g
Patate di campo eVita	85	2,1 g	18 g	1 g
Fazole Giana	85	3,8 g	14 g	0,6 g
Filéer Quorn	85	12,5 g	1,9 g	1,5 g
Pinto beNs Wholesome Pantry	85	4,6 g	15,4 g	0 g
Cipolle dolci “La mostarda” Bio Gustiamo	86	0,4 g	21 g	0,1 g
Misto funghi Camporicco	86	2,7 g	1 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8029689025243. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.