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Quinoa-Salat

Verpacktes Produkt Gemüse Havita

Quinoa-Salat enthält 181 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Quinoa-Salat von Havita, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
181kcal pro 100 g
5,2 gProtein
15,5 gKohlenhydrate
10,6 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 181 kcal
Fett gesamt L 10,6 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,4 g 12 %
Natrium L 304 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 15,5 g 6 %
Ballaststoffe L 1,8 g 6 %
Zucker gesamt L 7,8 g
Protein L 5,2 g 10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 35 %Fett: 54 %181kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 35 %
  • Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,2 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
  • Zucker7,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
  • Fett10,6 güber dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
  • Natrium304 mgunter dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Havita
Barcode
4003910014019
Menge
350 g
Kategorie
Fertigsalate
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4003910014019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa-Salat?

100 g Quinoa-Salat haben 181 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa-Salat?

Quinoa-Salat enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa-Salat?

Quinoa-Salat hat 15,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 7,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa-Salat?

Quinoa-Salat enthält 10,6 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Quinoa-Salat?

100 g enthalten 304 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.