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Quinoa-Mandel

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Gartenfrisch Jung

Quinoa-Mandel enthält 156 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 142 kcal pro 100 g über 116 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Quinoa-Mandel von Gartenfrisch Jung, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
156kcal pro 100 g
6,7 gProtein
12 gKohlenhydrate
8,2 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 156 kcal
Fett gesamt L 8,2 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 560 mg 24 %
Kohlenhydrate gesamt L 12 g 4 %
Ballaststoffe L 4,1 g 15 %
Zucker gesamt L 5,3 g
Zugesetzter Zucker L 3,8 g 8 %
Protein L 6,7 g 13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 32 %Fett: 50 %156kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 32 %
  • Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Ballaststoffe4,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
  • Zucker5,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,1 g)
  • Fett8,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,8 g)
  • Natrium560 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 278 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Gartenfrisch Jung
Barcode
4002250035623
Menge
200 g
Kategorie
Quinoa-Gerichte
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

31% gegarter Quinoa (Wasser, Quinoa), gegarte Edamame, Karotten, 15 % Soja-Ingwer-Sesam Dressing (Wasser, Zucker, 15% Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Salz), Rapsöl, Branntweinessig, 2% Ingwer,. Limettensaftkonzentrat, Knoblauch, 1% Sesam, Kräuter, Chili, Gewürzextrakt, Verdickungsmittel: Natriumalginat, Xanthan), Erbsen (Erbsen, Wasser, Speisesalz), Brokkoli, 7% Mandeln (Mandel, Sonnenblumenöl), Kürbiskerne.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MandelZuckerRaps (Rübsenöl)EssigKnoblauchSalzSonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4002250035623. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa-Mandel?

100 g Quinoa-Mandel haben 156 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa-Mandel?

Quinoa-Mandel enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa-Mandel?

Quinoa-Mandel hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa-Mandel?

Quinoa-Mandel enthält 8,2 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Quinoa-Mandel?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.