Wie viele Kalorien hat Quinoa con verdure?

100 g Quinoa con verdure haben 164 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 492 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa con verdure?

Quinoa con verdure enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,5 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa con verdure?

Quinoa con verdure hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa con verdure?

Quinoa con verdure enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Quinoa con verdure?

100 g enthalten 372 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quinoa con verdure

Verpacktes Produkt Gemüse Anna's Best

Quinoa con verdure enthält 164 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 492 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

164kcal pro 100 g

3,5 gProtein

16 gKohlenhydrate

9 gFett

492kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	164 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	372 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	16 g	6 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,15 g	0,3 %
Protein L	3,5 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Fett9 güber dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1 g)
Natrium372 mgüber dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Anna's Best
Barcode: 7613269555278
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 300 g
Kategorie: Salate
Verpackung: fr:barquette-plastique
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Quinoa cuit 53% (quinoa, eau), légumes 27% (courgettes, carottes, carottes jaunes), dressing 17% (huile de colza, vinaigre "balsamico", condiment en poudre, concentré de tomate [tomates, sel de cuisine], épaississant: gomme guar), graines de courge, bouillon de légumes, sel de cuisine iodé, sucre, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Raps (Rübsenöl)Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade plaisir Jardin Bio	164	5,5 g	16 g	8 g
Mediterranean Tuna Salad Calvo	164	7,1 g	3,5 g	13 g
Thunfisch-Salat Mexikanisch Fjord Krone	164	11 g	12 g	6,9 g
Salade du pêcheur Sans marque	164	5,1 g	10,6 g	10,8 g
Salade de pâtes au poulet halal Oriental Viandes	164	3,9 g	15 g	9,5 g
Salade de pâtes au poulet Oriental Viandes	164	3,9 g	15 g	9,5 g
Salade de riz à la niçoise Metro	164	3,5 g	19 g	8 g
Céréales boulgour LIDL	164	5 g	13 g	9,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613269555278. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.