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Pumpkin parmesan & spinach quiche

Verpacktes Produkt Gemüse Herbert adams

Pumpkin parmesan & spinach quiche enthält 221 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 200 g (200 g) liefert etwa 442 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

221kcal pro 100 g
6,2 gProtein
27,7 gKohlenhydrate
8,9 gFett
442kcal in Serving, 1 serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 221 kcal
Fett gesamt L 8,9 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,8 g 24 %
Natrium L 320 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 27,7 g 10 %
Ballaststoffe L 2,8 g 10 %
Zucker gesamt L 2,6 g
Protein L 6,2 g 12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 51 %Fett: 37 %221kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 51 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett8,9 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium320 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Herbert adams
Barcode
0354042001854
Portion laut Etikett
1 serving (200 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0354042001854. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. März 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pumpkin parmesan & spinach quiche?

100 g Pumpkin parmesan & spinach quiche haben 221 kcal. Serving, 1 serving, 200 g (200 g): etwa 442 kcal.

Wie viel Protein hat Pumpkin parmesan & spinach quiche?

Pumpkin parmesan & spinach quiche enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,4 g in Serving, 1 serving, 200 g (200 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin parmesan & spinach quiche?

Pumpkin parmesan & spinach quiche hat 27,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumpkin parmesan & spinach quiche?

Pumpkin parmesan & spinach quiche enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pumpkin parmesan & spinach quiche?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.