Wie viele Kalorien hat Pumkin Seeds?

100 g Pumkin Seeds haben 540 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 540 kcal.

Ist Pumkin Seeds proteinreich?

Pumkin Seeds enthält 35 g Protein pro 100 g (70 % des Tageswerts von 50 g), oder 35 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumkin Seeds?

Pumkin Seeds hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,3 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumkin Seeds?

Pumkin Seeds enthält 41,6 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumkin Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Markal

Pumkin Seeds enthält 540 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 540 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

540kcal pro 100 g

35 gProtein

17 gKohlenhydrate

41,6 gFett

540kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	540 kcal
Fett gesamt L	41,6 g	53 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	11,3 g	40 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	35 g	70 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein35 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe11,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Fett41,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Markal
Barcode: 3329480620100
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nuts Emco	540	14 g	43 g	33 g
Ferrero Rocher Caramel Hazelnut Ferrero Rocher	540	6,4 g	50,8 g	34,9 g
Nut medley President's Choice	540	10 g	56 g	32 g
Pepita Seeds Coles Natural	540	30,3 g	3,3 g	45 g
MACHU PICHU Exotic Fruit & Nuts Mix (Single Serve) Prana	540	12 g	46 g	38 g
Coconut Hotel Chocolat	540	5,9 g	42,6 g	38,5 g
Cranberry Nut Mix Dan-D Pak	540	12 g	44 g	34 g
Daily Nuts and Cranberry Dan D Pak	540	14 g	42 g	36 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3329480620100. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.