Wie viele Kalorien hat Protein Toastbrötchen?

100 g Protein Toastbrötchen haben 245 kcal. Serving, 56 g (56 g): etwa 137 kcal.

Ist Protein Toastbrötchen proteinreich?

Protein Toastbrötchen enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,2 g in Serving, 56 g (56 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Toastbrötchen?

Protein Toastbrötchen hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Toastbrötchen?

Protein Toastbrötchen enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Protein Toastbrötchen?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Toastbrötchen

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Harry

Protein Toastbrötchen enthält 245 kcal pro 100 g. Serving, 56 g (56 g) liefert etwa 137 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 26 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 400 kcal pro 100 g über 338 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

245kcal pro 100 g

20 gProtein

25 gKohlenhydrate

7,2 gFett

137kcal in Serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	245 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Protein L	20 g	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe6,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,8 g)
Zucker3,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4,2 g)
Fett7,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal8,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Harry
Barcode: 4071800056012
Portion laut Etikett: 56 g
Kategorie: Geröstete Brotbrötchen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen Mestemacher	244	8,7 g	41,6 g	4,8 g
Waterfront Sourdough Rolls Seattle Sourdough Baking Company	246	8,8 g	49,1 g	0 g
Dinkel Toastbrötchen Grafschafter	246	10 g	46 g	1,8 g
Dinkel Toastbrötchen Bäckerkrönung	246	10 g	46 g	1,8 g
Dinkel Toasties (2x 2 Stück, 225 g; pro 2 Stück aufgeführt) Brot und Backwaren GmbH	246	10 g	46 g	1,8 g
Dinkel-Toastbrötchen REWE Beste Wahl	246	10 g	46 g	1,8 g
Rosenbrötchen Goldblume	244	7,8 g	46 g	2,3 g
Chleb tostowy pełnoziarnisty Kaufland	247	10 g	44 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4071800056012. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.