Protein Powder
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Rule 1 Clean Gainer
Protein Powder enthält 386 kcal pro 100 g. Serving, 2.0 heaping scoops, 145.0 g (145 g) liefert etwa 560 kcal.
Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 264 kcal pro 100 g über 358.700 Produkte liegt.
100 g liefern 14 % des Tageswerts für Calcium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 386 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,1 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,1 g | 10 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 51,7 mg | 17 % |
| Natrium L | 145 mg | 6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 68,3 g | 25 % |
| Ballaststoffe L | 0,69 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 5,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 2,8 g | 6 % |
| Protein L | 20,7 g | 41 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 186 mg | 14 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 10 % |
| Kalium L | 228 mg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 22 %
- Kohlenhydrate 71 %
- Fett 7 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein20,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7 g)
- Ballaststoffe0,69 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Zucker5,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,4 g)
- Fett3,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Natrium145 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 240 mg)
- Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Rule 1 Clean Gainer
- Barcode
- 0196671003201
- Portion laut Etikett
- 2.0 heaping scoops (145.0 g)
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Protein Powder?
100 g Protein Powder haben 386 kcal. Serving, 2.0 heaping scoops, 145.0 g (145 g): etwa 560 kcal.
Ist Protein Powder proteinreich?
Protein Powder enthält 20,7 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 30 g in Serving, 2.0 heaping scoops, 145.0 g (145 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Powder?
Protein Powder hat 68,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,69 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Protein Powder?
Protein Powder enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Powder?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Protein Powder?
100 g enthalten 145 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Mai 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0196671003201. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Mai 2024. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.