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Protein knäcke

Verpacktes Produkt Snacks Goldähren

Protein knäcke enthält 433 kcal pro 100 g.

Rund 37 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 31 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Protein knäcke von Goldähren, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
433kcal pro 100 g
33 gProtein
32 gKohlenhydrate
17 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 433 kcal
Fett gesamt L 17 g 22 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,5 g 28 %
Natrium L 960 mg 42 %
Kohlenhydrate gesamt L 32 g 12 %
Ballaststoffe L 10 g 36 %
Zucker gesamt L 4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 33 g 66 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 31 %Fett: 37 %433kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 31 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein33 gim obersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
  • Ballaststoffe10 gunter dem Median für Snacks (Median 12 g)
  • Zucker4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
  • Fett17 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,5 gim obersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
  • Natrium960 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Goldähren
Barcode
4047247161879
Menge
110 g
Kategorie
Knäckebrot
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenvollkormmehl, Weizengluten, 11 % Emmentaler gerieben, 6 % Zwiebelstücke getrocknet, Sesam, natives Olivenöl extra, Sauermilcherzeugnis getrocknet, Leinsaat, Hefe, Meersalz, Sahnepulver, Gerstenmalzextrakt, 0,2 % Zwiebeln gemahlen, Roggenvollkornsauerteig getrocknet, Gewürz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnOlivenölHefeSalzRahm

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4047247161879. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein knäcke?

100 g Protein knäcke haben 433 kcal.

Ist Protein knäcke proteinreich?

Protein knäcke enthält 33 g Protein pro 100 g (66 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein knäcke?

Protein knäcke hat 32 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein knäcke?

Protein knäcke enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Protein knäcke?

100 g enthalten 960 mg Natrium, 42 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.