Wie viele Kalorien hat Porridge to go?

100 g Porridge to go haben 405 kcal. Serving, 55.0 g (55 g): etwa 223 kcal.

Wie viel Protein hat Porridge to go?

Porridge to go enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 55.0 g (55 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Porridge to go?

Porridge to go hat 61,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,5 g Ballaststoffe und 14,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Porridge to go?

Porridge to go enthält 12,2 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Porridge to go?

100 g enthalten 112 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Porridge to go

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Quaker

Porridge to go enthält 405 kcal pro 100 g. Serving, 55.0 g (55 g) liefert etwa 223 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

405kcal pro 100 g

6,4 gProtein

61,8 gKohlenhydrate

12,2 gFett

223kcal in Serving, 55.0 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	405 kcal
Fett gesamt L	12,2 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	7 %
Natrium L	112 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	61,8 g	22 %
Ballaststoffe L	10,5 g	38 %
Zucker gesamt L	14,4 g
Protein L	6,4 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe10,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker14,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett12,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium112 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 5000108033202
Menge: 55 g
Portion laut Etikett: 55.0 g
Kategorie: Porridge bar
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000108033202. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.