Pork Cutlet
Verpacktes Produkt Fleisch Pulmuone
Pork Cutlet enthält 283 kcal pro 100 g. Serving, 1 Cutlet, 150 g (150 g) liefert etwa 425 kcal.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 203 kcal pro 100 g über 43.853 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 283 kcal | |
| Fett gesamt L | 15,3 g | 20 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,9 g | 15 % |
| Cholesterin L | 36,7 mg | 12 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 22,7 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 1,9 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 1,3 g | |
| Protein L | 14,7 g | 29 % |
| Calcium L | 9,3 mg | 0,7 % |
| Eisen L | 0,4 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 32 %
- Fett 48 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,2 g)
- Ballaststoffe1,9 güber dem Median für Fleisch (Median 0,046 g)
- Zucker1,3 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
- Fett15,3 güber dem Median für Fleisch (Median 8,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,9 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,1 g)
- Natrium400 mgüber dem Median für Fleisch (Median 394 mg)
- Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pork Cutlet?
100 g Pork Cutlet haben 283 kcal. Serving, 1 Cutlet, 150 g (150 g): etwa 425 kcal.
Ist Pork Cutlet proteinreich?
Pork Cutlet enthält 14,7 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 22,1 g in Serving, 1 Cutlet, 150 g (150 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pork Cutlet?
Pork Cutlet hat 22,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Pork Cutlet?
Pork Cutlet enthält 15,3 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Pork Cutlet?
100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8801114152607. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. April 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.