Wie viele Kalorien hat Polenta instantánea?

100 g Polenta instantánea haben 351 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 439 kcal.

Wie viel Protein hat Polenta instantánea?

Polenta instantánea enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,1 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Polenta instantánea?

Polenta instantánea hat 75,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 0,59 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Polenta instantánea?

Polenta instantánea enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,26 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Polenta instantánea?

100 g enthalten 2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Polenta instantánea

Verpacktes Produkt Gemüse Doña Petrona

Polenta instantánea enthält 351 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 439 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (348 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

351kcal pro 100 g

7,3 gProtein

75,4 gKohlenhydrate

1,4 gFett

439kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	351 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,26 g	1 %
Natrium L	2 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	75,4 g	27 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	0,59 g
Protein L	7,3 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,5 g)
Ballaststoffe3,7 güber dem Median für Gemüse (Median 3,1 g)
Zucker0,59 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,6 g)
Fett1,4 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,26 güber dem Median für Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium2 mgunter dem Median für Gemüse (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Doña Petrona
Barcode: 8425206001699
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Maisgrieß für Polenta
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Polenta Iris	351	7,9 g	74 g	1,9 g
Polenta Happy Harvest	351	7,3 g	77 g	1 g
Polenta valsugana la taragna Polenta valsugana	351	7,2 g	75,1 g	1,3 g
Polenta Tradition Alpina Savoie	351	8 g	76 g	1 g
Polenta Gourmande Gros Grains Alpina savoie	351	8 g	76 g	1 g
Polenta express grains moyens Alpina	351	8 g	76 g	1 g
Polenta istantanea Todis	351	8,5 g	75,8 g	1 g
Polenta bio maïs arto gorria Paysans d'ici	351	7,9 g	74 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8425206001699. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.