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Pois chiches

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Poitou Charente

Pois chiches enthält 149 kcal pro 100 g. Serving, 480.0 g (480 g) liefert etwa 715 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 109 kcal pro 100 g über 769 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Pois chiches von Poitou Charente, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
149kcal pro 100 g
9,3 gProtein
19 gKohlenhydrate
2,3 gFett
715kcal in Serving, 480.0 g (480 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 149 kcal
Fett gesamt L 2,3 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 19 g 7 %
Ballaststoffe L 8,1 g 29 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9,3 g 19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 57 %Fett: 15 %149kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 57 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein9,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,2 g)
  • Ballaststoffe8,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
  • Fett2,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,3 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 224 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Poitou Charente
Barcode
3580282213291
Menge
680 g
Portion laut Etikett
480.0 g
Kategorie
Kichererbsen in Dosen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Pois chiche trempé blanchi, eau

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3580282213291. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pois chiches?

100 g Pois chiches haben 149 kcal. Serving, 480.0 g (480 g): etwa 715 kcal.

Wie viel Protein hat Pois chiches?

Pois chiches enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 44,6 g in Serving, 480.0 g (480 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pois chiches?

Pois chiches hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pois chiches?

Pois chiches enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pois chiches?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.