Wie viele Kalorien hat Plantaardige schnitzel?

100 g Plantaardige schnitzel haben 241 kcal. Serving, 100 gram (100 g): etwa 241 kcal.

Ist Plantaardige schnitzel proteinreich?

Plantaardige schnitzel enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 100 gram (100 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plantaardige schnitzel?

Plantaardige schnitzel hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plantaardige schnitzel?

Plantaardige schnitzel enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plantaardige schnitzel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plantaardige schnitzel?

100 g enthalten 511 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plantaardige schnitzel

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Albert Heijn Terra

Plantaardige schnitzel enthält 241 kcal pro 100 g. Serving, 100 gram (100 g) liefert etwa 241 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 26 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 199 kcal pro 100 g über 28 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

241kcal pro 100 g

16 gProtein

15 gKohlenhydrate

12 gFett

241kcal in Serving, 100 gram (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	241 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	511 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,86 g	2 %
Protein L	16 g	32 %
Eisen L	1,9 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 14 g)
Ballaststoffe4,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4,1 g)
Zucker1,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 0,9 g)
Fett12 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 9,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,1 g)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn Terra
Barcode: 8718907825399
Menge: 198 gram
Portion laut Etikett: 100 gram
Kategorie: Vleesvervangers
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gehydrateerd plantaardig eiwit (60% soja, 5% tarwe), tarwebloem, water, plantaardige olie (zonnebloem, raap [in wisselende verhoudingen]), azijn, zetmeel (tarwe, maïs), verdikkingsmiddel (E461), natuurlijke aroma's, zout, natrium gereduceerd zout, specerijen, aardappel - vezel, gedroogde glucosestroop, gist, dextrose, gistextract, conserveer - middel (E262), extract (rozemarijn, capsicum), ijzer, vitamine B12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Essig Salz Kartoffel Glucosesirup Hefe Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vivera Plantaardige krokante schnitzel voordeel Vivera	239	11 g	17 g	13 g
Garden Gourmet Vegan schnitzel Garden Gourmet	235	12,3 g	17,6 g	11,7 g
Plantaardige krokante kipschnitzel Albert Heijn Terra	247	12 g	21 g	12 g
AH Terra Spinazie schnitzel AH Terra	249	5,4 g	31 g	11 g
Kip krockant De vegetarische slager	231	8,5 g	13 g	14 g
Garden Gourmet Gouda kaasschnitzel Garden Gourmet	226	16,1 g	15,3 g	10,3 g
Gouda Schnitzel Escalope Valess	216	14 g	17 g	9,6 g
Valess Vegetarische saté schnitzel Valess	214	11 g	21 g	8,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907825399. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.