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Plantaardige Kofta

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel AH Terra

Plantaardige Kofta enthält 189 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 80 g (80 g) liefert etwa 151 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 3.500 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

189kcal pro 100 g
14 gProtein
7,4 gKohlenhydrate
12 gFett
151kcal in Serving, 1 portion, 80 g (80 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 189 kcal
Fett gesamt L 12 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 445 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,4 g 3 %
Ballaststoffe L 2,1 g 8 %
Zucker gesamt L 1,1 g
Protein L 14 g 28 %
Vitamin B12 L 84 µg3.500 %
Eisen L 3,3 mg18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 29 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 56 %189kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B123.500 %Eisen18 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker1,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett12 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium445 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
AH Terra
Barcode
8718907987295
Portion laut Etikett
1 portion (80 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8718907987295. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juli 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Plantaardige Kofta?

100 g Plantaardige Kofta haben 189 kcal. Serving, 1 portion, 80 g (80 g): etwa 151 kcal.

Ist Plantaardige Kofta proteinreich?

Plantaardige Kofta enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,2 g in Serving, 1 portion, 80 g (80 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plantaardige Kofta?

Plantaardige Kofta hat 7,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plantaardige Kofta?

Plantaardige Kofta enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plantaardige Kofta?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (3.500 % DV) und Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plantaardige Kofta?

100 g enthalten 445 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juli 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.