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Pinienkerne

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Hochgenuss

Pinienkerne enthält 702 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 176 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (653 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Pinienkerne von Hochgenuss, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
702kcal pro 100 g
18 gProtein
11 gKohlenhydrate
64 gFett
176kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 702 kcal
Fett gesamt L 64 g 82 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,6 g 33 %
Natrium L 8 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 11 g 4 %
Ballaststoffe L 3,1 g 11 %
Zucker gesamt L 4,4 g
Protein L 18 g 36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 83 %702kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 83 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe3,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,5 g)
  • Zucker4,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,6 g)
  • Fett64 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 60,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 g)
  • Natrium8 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Hochgenuss
Barcode
2200263781212
Menge
50 g
Portion laut Etikett
25 g
Kategorie
Pinienkerne ohne Schale
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 2200263781212. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pinienkerne?

100 g Pinienkerne haben 702 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 176 kcal.

Ist Pinienkerne proteinreich?

Pinienkerne enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pinienkerne?

Pinienkerne hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pinienkerne?

Pinienkerne enthält 64 g Fett pro 100 g, davon 6,6 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pinienkerne?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.