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Pao de cereais

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Continente

Pao de cereais enthält 211 kcal pro 100 g. Serving, 28.0 g (28 g) liefert etwa 59 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

211kcal pro 100 g
10 gProtein
33,9 gKohlenhydrate
2,5 gFett
59kcal in Serving, 28.0 g (28 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 211 kcal
Fett gesamt L 2,5 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,36 g 2 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 33,9 g 12 %
Ballaststoffe L 6,8 g 24 %
Zucker gesamt L 3,2 g
Protein L 10 g 20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 11 %211kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein10 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
  • Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
  • Zucker3,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
  • Fett2,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,36 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
  • Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Continente
Barcode
5601312184096
Portion laut Etikett
28.0 g
Kategorie
Brot

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5601312184096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pao de cereais?

100 g Pao de cereais haben 211 kcal. Serving, 28.0 g (28 g): etwa 59 kcal.

Ist Pao de cereais proteinreich?

Pao de cereais enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 28.0 g (28 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pao de cereais?

Pao de cereais hat 33,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pao de cereais?

Pao de cereais enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,36 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.